DVTA中華民國舞蹈職業訓練總會

舞蹈筋膜放鬆研習

開始日期：2023

開辦場地：台北

筋膜放鬆不止於運動員與舞者，而是每個人都需要且重要的生活環節

而專業舞者也必須具備良好的柔軟度，能展現您最優美延展的舞姿，以及運動完後的肌肉伸展與知識

身為舞蹈教師的您如何幫助自己與學員，達到最佳的身體放鬆與延展呢 ?

筋膜為何這麼重要呢?

因為筋膜包覆於肌肉外層，是能最大化伸展身體與放鬆的方式

筋膜系統是人體最大的支持與運輸網，健康有彈性的筋膜除了能夠減少身體僵硬感，也能讓血液、淋巴流動更順暢！舒展與訓練我們的筋膜，不僅可以提升筋膜的含水量、增加潤滑度，還可以刺激膠原蛋白合成，改善自身的代謝能力!，進而改善體態與提升睡眠品質。此課程專為舞者與舞蹈老師所設計，更為您不可或缺的教學知識與工具。

本課程將使用滾筒、花生球、按摩球三項輔具來學習如何達到筋膜放鬆!

輕鬆提升專業感與自我價值，讓學生對你愛不釋手!

【適合對象】

一般大眾學生、未來想考照欲成為老師、已是老師者、跨領域者進修學習。

【課程特色】

✦整合規劃的系統課程可在最短的時間學習到筋膜放鬆的運用，
✦讓你在最短時間認識筋膜的樣貌。

【課程介紹】

項目	內容
課程內容	肌肉、骨格、肌膜介紹
	輔具使用介紹
	全身筋膜點介紹與輔具操作
	筋膜點操作前/後之肌肉延展比較